Министерство здравоохранения Российской ФедерацииДепартамент здравоохранения Ивановской области

Профилактика инфаркта миокарда

Инфаркт миокарда — неотложное состояние, чаще всего вызванное тромбозом коронарной артерии. Риск смерти особенно очень велик, в первые 2 часа от его начала. Чаще всего развивается у мужчин в возрасте от 40 до 60 лет. У женщин симптомы инфаркта встречаются примерно в полтора-два раза реже. Более 17 миллионов землян ежегодно лишаются жизни по причине нездоровых «природного мотора». При этом 80% смертельных случаев инфаркта миокарда реально предотвратить, если подвергнуть строгому и неусыпному контролю факторы риска данных заболеваний сердца.

Заболевание может возникнуть на фоне ишемической болезни сердца, артериальной гипертонии,  сахарного диабета, при атеросклерозе. Основными причинами, способствующими возникновению инфаркта, являются: переедание, неправильное питание, избыток в пище животных жиров, недостаточная двигательная активность, вредные привычки.

Первые признаки инфаркта:

  1. Колющая боль за грудной клеткойявляется одним из первых признаков инфаркта. Эта боль очень резкая и похожа на удар ножа. Может длиться более 30 минут, иногда часами. Боль способна отдавать в шею, руку, спину и область лопаток. Также она может быть не только постоянной, но и перемежающейся.
  2. Одышка, бледность, обморочное состояние. Симптомы возникают из-за того, что сердце не способно достаточно активно толкать кровь к легким, где она насыщается кислородом.
  3. Еще одним важным отличительным признаком инфаркта миокарда является отсутствие уменьшения или прекращения боли в состоянии покоя или при приеме нитроглицерина (даже повторном).

Могут наблюдаться и нетипичные симптомы инфаркта миокарда, например, вместо болей в груди человек может ощущать простой дискомфорт и перебои в работе сердца, боль может отсутствовать вообще, зато может присутствовать боль в животе и затруднённое дыхание.

Инфаркт миокарда: первая помощь

При наличии этих признаков надо срочно вызвать «скорую помощь», а до ее приезда с 15‑минутным интервалом принять таблетки нитроглицерина в дозировке 0,5 мг, но не более трех раз, во избежание резкого падения давления. Нитроглицерин можно давать только при нормальных показателях давления. Также стоит разжевать таблетку аспирина дозировкой 150-250 мг.

Пациента следует уложить таким образом, чтобы верхняя часть туловища была немного выше нижней, что позволит снизить нагрузку на сердце. Следует расстегнуть или снять стесняющую одежду и обеспечить приток свежего воздуха для того чтобы избежать приступов удушья.

Как защитить свое сердце

Чтобы сердечная мышца прослужила вам долго, а ее функционирование не доставляло бы вам серьезных проблем, необходимо:

1.вести здоровый образ жизни.

  • Бросайте курить!
  • Больше двигайтесь!
  • Питайтесь правильно! Избегайте переедания, сделайте свой рацион разнообразным и сбалансированным по основным питательным веществам. Меньше кушайте сливочного масла, мучных и сладких изделий, жирных и жареных блюд. Ограничьте употребление поваренной соли. Воздержитесь от употребления крепких тонизирующих (черный чай, кофе) и тем более алкогольных напитков.
  • Позаботьтесь о сне и отдыхе. Спать нужно около 8-10 часов, при этом ложиться следует не позже 23.00, в идеале — 22.00.
  • Боритесь со стрессом.
  • Периодически принимайте курсом витаминно-минеральные и антиоксидантные комплексы. Весьма полезны для сердца и сосудов коэнзим Q10, витамин Сселенмагнийкалий.
  1. Держите под контролем свои показатели здоровья:
  • АД должно быть <140 (и не ниже 110)/90 мм рт. ст).
  • ИМТ(индекс массы тела)- 18,5-24,9 кг/м 2
  • Холестерин < 5ммоль/л
  • Уровень сахара крови до 6 ммоль/л.
  • БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!